Salam...
Lama dah aku tak mencoret kat sini...last sekali aku tengok aku menulis 24 Januari 2015....dh dekat 4 bulan kot...aku ni mmg jenis yg boleh dikatakan hangat2 taik ayam gak lah....sekejap je aku bersemangat....pastu..hancusss......sama gak lah dgn semangat aku nak turunkan berat badan ni....kenapa ntah aku ni mudah sangat putus asa..mungkin aku tak jumpa lagi cara dan produk yang betul2 boleh bantu aku untuk capai cita2 aku untuk kembali kurus macam masa study dulu....
Tadi masa cari2 video kat youtube utk bdk2 darjah 5 nye kerja kursus kemahiran hidup...terjumpa plak video exercise Jillian Micheals....rasa macam nak try lah sbb rutin exercise tu xdelah susah...tapi kalau utk org yg dah lama tak aktif ni mungkin semput gak lah nak habiskan 30 minit exercise tu....harap aku dapat terus bersemangat untuk turunkan berat badan aku ni....berat giler dh ni....harap takdelah aku putus asa di pertengahan jalan.....doakan aku ye uuntuk terus bersemangat....
Friday, May 8, 2015
Sunday, January 25, 2015
Product Review
Kat ruangan ni sebenarnya aku nak buat review produk2 yang aku dah guna....tapi untuk sape2 yang nak mencuba produk tu...jangan terlalu terikut-ikutkan review aku sampai korang amik keputusan nak beli atau tidak...sebab lain orang lain penerimaannya ke atas satu2 produk tu....mungkin pada aku berkesan tapi pada korang tak berkesan...dan mungkin juga sebaliknya.....klau rasa nak cuba...cuba je...tapi apa2 pun nasihat aku...buat survey dulu pasal produk tu...jangan terus percaya bulat2...ok.
2nd Day of My Journey
Permulaan pagi ni agak baik sbb aku start dgn minum air oat coklat + satu biji apple dan minum lebih krg 1.3 liter air putih...tapi bila masuk tghari agak terbarai sket sbb mkn kek....terpaksa mkn sket sbb dh rs lapar sgt...almaklumlah bila mkn dgn kwn2 ni ada ms mcm terlmbt sket sbb menunggu kwn2 menyiapkan keje2 diorg kan.....lunch....aku mkn bakso + green tea.....ok lh tu kot.....anyway kna cover sket dgn pergerakan aktif...dan nasib baik juga hari ni aku banyak turun naik tangga....jadi adalah pergerakan aktif tu dari duduk atas kerusi je kan....
Yang jadi mslh sket maybe mkn mlm lah kan...biasalah bila mkn dgn hubby ni.....biasanya agak over dos.....hehehehehe......anyway akan cuba utk kecikkan portion pengambilan makanan.....tp tulah...aku ni bila stress mesti nak mkn byk....mcm mana lah nk dpt turunkan berat badan aku ni.....xpe...org kata slow and steady...yang penting jangan putus asa...klau aku putus asa habislah...memang hancurlah jawabnya.....Aku tak boleh putus asa.....sampai bila nak tangguh kan....dah banyak tahun sangat tertangguh ni......tahun ni kena buat sampai berjaya......
Sebenarnya hari ni tak berapa nak ada citer sangat pasal journey aku ni.....macam idea dah kurang...semalam memang mencurah2 idea nak cakap apa...sampai jadi macam membebel ntah apa2 plak ntah aku ni.....kalau ikutkan banyak dah produk aku guna untuk slimdown ni...siap gi slimming centre lagi...tapi macamnya semua tu kurang berjaya.....penah gak jumpa produk yang macam sesuai dengan aku....terasalah perubahan yang ketara dalam wamtu yang singkat...tapi sayangnya produk tu dah xde dah dalam pasaran....tak tau lah kenapa dihentikan pengeluarannya.....sebab bila buat carian kat en.google macam dapat sambutan je produk tu tapi boleh takde buat lagi dah...ntah lah...tak nak komen lebih2...nanti orang cakap aku ni cakap yang bukan2 dan burukkan bangsa sendiri plak.....
Anyway, cukuplah posting untuk hari ni dalam ruangan ni....nak membebel kat ruangan lain plak...hehehehehehe....sambung citer esok plak ye....
Yang jadi mslh sket maybe mkn mlm lah kan...biasalah bila mkn dgn hubby ni.....biasanya agak over dos.....hehehehehe......anyway akan cuba utk kecikkan portion pengambilan makanan.....tp tulah...aku ni bila stress mesti nak mkn byk....mcm mana lah nk dpt turunkan berat badan aku ni.....xpe...org kata slow and steady...yang penting jangan putus asa...klau aku putus asa habislah...memang hancurlah jawabnya.....Aku tak boleh putus asa.....sampai bila nak tangguh kan....dah banyak tahun sangat tertangguh ni......tahun ni kena buat sampai berjaya......
Sebenarnya hari ni tak berapa nak ada citer sangat pasal journey aku ni.....macam idea dah kurang...semalam memang mencurah2 idea nak cakap apa...sampai jadi macam membebel ntah apa2 plak ntah aku ni.....kalau ikutkan banyak dah produk aku guna untuk slimdown ni...siap gi slimming centre lagi...tapi macamnya semua tu kurang berjaya.....penah gak jumpa produk yang macam sesuai dengan aku....terasalah perubahan yang ketara dalam wamtu yang singkat...tapi sayangnya produk tu dah xde dah dalam pasaran....tak tau lah kenapa dihentikan pengeluarannya.....sebab bila buat carian kat en.google macam dapat sambutan je produk tu tapi boleh takde buat lagi dah...ntah lah...tak nak komen lebih2...nanti orang cakap aku ni cakap yang bukan2 dan burukkan bangsa sendiri plak.....
Anyway, cukuplah posting untuk hari ni dalam ruangan ni....nak membebel kat ruangan lain plak...hehehehehehe....sambung citer esok plak ye....
Saturday, January 24, 2015
3 Waktu Dilarang Mandi
3 WAKTU DILARANG MANDI :
A. 30 Minit Setelah Solat Asar.
B. Setelah Maghrib.
C. Setelah Isya' sehingga pukul 12 malam.
B. Setelah Maghrib.
C. Setelah Isya' sehingga pukul 12 malam.
Penjelasan :
A. 30 minit setelah solat asar itu adalah waktu dimana darah didalam diri kita ketika itu sedang panas, jika kita mandi ketika itu, akan menyebabkan badan menjadi lelah dan penat untuk melakukan perkerjaan.
B. Jantung kita setelah maghrib sudah mulai lemah untuk melakukan perkerjaan. Jadi, kajian menunjukkan bahwa ketika ini jika kita mandi akan menyebabkan paru-paru boleh dimasuki air dan boleh menyebabkan paru-paru basah.
C. Setelah solat isya, ini saatnya jantung kita berhenti dan melakukan istirahat, jika mandi ketika ini akan menyebabkan kerosakan jantung akibat kemasukan air.
Sebaiknya mandi setelah 1 jam dari jam 12 malam. Antara pukul 2 - 3 pagi, itu akan lebih memberikan energy kepada badan seperti mana bateri yang telah lemah di cas semula.
Sebaiknya mandi setelah 1 jam dari jam 12 malam. Antara pukul 2 - 3 pagi, itu akan lebih memberikan energy kepada badan seperti mana bateri yang telah lemah di cas semula.
Dikatakan :- ۞ Surah Al-Fatihah dapat memadam kemurkaan Allah SWT. ۞ Surah Yasin dapat menghilangkan rasa dahaga atau kehausan pada hari Kiamat. ۞ Surah Dukhan dapat membantu kita ketika menghadapi ujian Allah SWT pada hari kiamat. ۞ Surah Al-Waqi’ah dapat melindungi kita daripada ditimpa kesusahan atau fakir. ۞ Surah Al-Mulk dapat meringankan azab di dalam kubur. ۞ Surah Al-Kauthar dapat merelaikan segala perbalahan. ۞ Surah Al-Kafirun dapat menghalang kita daripada menjadi kafir ketika menghadapi kematian. ۞ Surah Al-Ikhlas dapat melindungi kita daripada menjadi golongan munafiq. ۞ Surah Al-Falq dapat menghapuskan perasaan hasad dengki. ۞ Surah An-Nas dapat melindungi kita daripada ditimpa penyakit was-was. Seterusnya, bagi menangani Syaitan Durjana, Dikatakan juga:- ۞ Ketika anda membawa AL-QURAN, respon syaitan ialah biasa saja, tengok je... ۞ Ketika anda membukanya, syaitan mula curiga. ۞ Ketika anda membacanya, syaitan mula gelisah. ۞ Ketika anda memahaminya, dia mula kejang. ۞ Ketika anda mengamalkan AL-QURAN, dalam kehidupan setiap hari, dia stroke.... Teruskan membaca AL-QURAN dan mengamalkannya agar syaitan terus stroke.
۞ Ketika anda ingin menyebarkan pesanan ini, syaitan pun mencegahnya. ۞ Syaitan kata, "JANGAN SEBARKANNYA, KERANA IA TIDAK PENTING LANGSUNG" Sebarkan biar umat islam mngetahui....
P/S : post ni diambil dari FB Legacy Secret Trading....moga bermanfaat untuk kita...
CeritaKu CeritaMu (Intro)
Ruangan ni akan memuatkan luahan rasa aku...juga memuatkan petikan-petikan cerita yang aku baca...juga mungkin nasihat-nasihat dan petua-petua berguna yang kita boleh kongsikan bersama....semoga dengan perkongsian ini akan membantu kita untuk sama-sama menjadi insan dan makhluk Yang Maha Pencipta yang lebih baik dan sentiasa dekat kepada-Nya.....
1st Day Journey (Part 2)
Sambungan catatan yang awal tadi.....
Lepas gi jemputan tadi aku terus balik ke ofis...hari ni agak terbarai gak lah diet aku....walau sebenarnya aku tak pernah nak diet pun...makan je apa yang tekak aku rasa nak makan....cuma kuantiti pengambilan tu dikurangkan....anyway balik tadi makan grapefruit (atau bahasa melayunya limau gedang)...dari pembacaan aku limau ni bagus untuk detox...since aku ni gemuk air dan banyak sangat toksin dalam badan ni...so kenalah buat detox....tak taulah berkesan ke tak benda ni...sebab setakat ni berat aku turun naik...turun naik...takdenya nak turun2....mungkin ada silap dari segi pemakanan aku ke apa ke...and maybe gak sebab aku sekarang ni kurang aktif....tak banyak bergerak...buat keje pun banyak duduk je....klau ada gerak pun sebab mengemas je kat ofis ni...lain-lain xdelah....
Kalau korang baca...sebenarnya 1st day journey aku ni lebih banyak macam aku ni meluah perasaan rather than a diary of what am i doing for on the 1st day of my journey to slimdom.....mungkin dengan cara meluah rasa macam ni dapat membantu aku untuk mencapai target aku....yelah...orang kata bila kita stress pun boleh sebab badan naik dan apa yang kita buat untuk kurus tak menjadi....aku rasa keadaan ni betul untuk aku....bila aku stress...aku akan lebih banyak makan...dan bila aku banyak makan...badan aku pun naiklah kan....sebenarnya aku jealous dengan orang yang bila diorg stress diorang kurang makan dan berat badan diorg berkurangan.....aku ni stress badan naik...happy pun badan naik...macam mana tu....tolonglah aku ni...hehehehehehe
Walau apapun aku akan cuba destresskan diri aku (ntah wujud ntah tak perkataan ni kan...ikut suka aku je)....senang cerita aku cuba dulu untuk mengurangkan kalau tak boleh nak hilangkan terus stress2 yang melanda diri aku ni.....mungkin bila aku dah rasa tenang....proses aku menuju ke matlamat aku tu akan lebih senang....harap2nya macam tulah kan....
Better back to the real story....sebenarnya (berapa banyak daa sebenarnya dalam cerita aku ni).....aku dah mula ubah cara pemakanan aku.....aku dah mula kurangkan makan nasi...walau kadang2 tu ter... gak lah kan....tapi aku cuba....aku dah mula berhenti minum air yang ada ais...tapi kadang2 terlepas gak...dah tak minum air bergas....tapi ada gak terlepas sekali dua sbb rasa teringin sangat....dah mula banyak minum air putih...almaklumlah aku ni kan gemuk air....melalui pembacaan2 aku...orang yang gemuk air ni kena banyak minum air putih.....tapi tau2 jelah kan...bila banyak minum air putih ni secara langsung aku akan selalu ke toilet untuk shishi.....it's really a long journey for me to reach my target.....tapi apa2 pun aku kena istiqamah....tak boleh cepat nak mengalah.....walau kadang ada masanya bila tengok nombor kat penimbang tu aku rasa down giler....tapi aku kena kuatkan semangat...kena teruskan juga sampai aku berjaya....
Nasib baik kawan2 kat ofis ni semuanya lebih kurang macam aku gak....bukan saiz ye tapi keazaman diorg tu menuju ke arah nak sihat gak....jadi motivated lah gak untuk teruskan perjuangan aku ni....cuma yang buat aku tension tu bila jumpa sedara mara ke....orang kampung ke....tensionnya rasa....cuba jangan tegur cakap aku ni gemuk....aku taulah aku gemuk....just jangan tegur cakap aku gemuk boleh tak....stress tau......(tak plak tu terima kenyataan yang memang diri tu gemuk...hehehehehe)
Anyway...aku harap korang2 semua dapatlah doakan semoga cita-cita aku ni tercapai.....dalam kepala ni dah ligat dah fikir macam2 untuk aku mencapai matlamat aku tu.....tapi yang utama...aku kena ubah gaya hidup aku menjadi gaya hidup yang lebih sihat.....chaiyok!!!!.....chaiyok!!!!.....aku pasti boleh buat.......
Lepas gi jemputan tadi aku terus balik ke ofis...hari ni agak terbarai gak lah diet aku....walau sebenarnya aku tak pernah nak diet pun...makan je apa yang tekak aku rasa nak makan....cuma kuantiti pengambilan tu dikurangkan....anyway balik tadi makan grapefruit (atau bahasa melayunya limau gedang)...dari pembacaan aku limau ni bagus untuk detox...since aku ni gemuk air dan banyak sangat toksin dalam badan ni...so kenalah buat detox....tak taulah berkesan ke tak benda ni...sebab setakat ni berat aku turun naik...turun naik...takdenya nak turun2....mungkin ada silap dari segi pemakanan aku ke apa ke...and maybe gak sebab aku sekarang ni kurang aktif....tak banyak bergerak...buat keje pun banyak duduk je....klau ada gerak pun sebab mengemas je kat ofis ni...lain-lain xdelah....
Kalau korang baca...sebenarnya 1st day journey aku ni lebih banyak macam aku ni meluah perasaan rather than a diary of what am i doing for on the 1st day of my journey to slimdom.....mungkin dengan cara meluah rasa macam ni dapat membantu aku untuk mencapai target aku....yelah...orang kata bila kita stress pun boleh sebab badan naik dan apa yang kita buat untuk kurus tak menjadi....aku rasa keadaan ni betul untuk aku....bila aku stress...aku akan lebih banyak makan...dan bila aku banyak makan...badan aku pun naiklah kan....sebenarnya aku jealous dengan orang yang bila diorg stress diorang kurang makan dan berat badan diorg berkurangan.....aku ni stress badan naik...happy pun badan naik...macam mana tu....tolonglah aku ni...hehehehehehe
Walau apapun aku akan cuba destresskan diri aku (ntah wujud ntah tak perkataan ni kan...ikut suka aku je)....senang cerita aku cuba dulu untuk mengurangkan kalau tak boleh nak hilangkan terus stress2 yang melanda diri aku ni.....mungkin bila aku dah rasa tenang....proses aku menuju ke matlamat aku tu akan lebih senang....harap2nya macam tulah kan....
Better back to the real story....sebenarnya (berapa banyak daa sebenarnya dalam cerita aku ni).....aku dah mula ubah cara pemakanan aku.....aku dah mula kurangkan makan nasi...walau kadang2 tu ter... gak lah kan....tapi aku cuba....aku dah mula berhenti minum air yang ada ais...tapi kadang2 terlepas gak...dah tak minum air bergas....tapi ada gak terlepas sekali dua sbb rasa teringin sangat....dah mula banyak minum air putih...almaklumlah aku ni kan gemuk air....melalui pembacaan2 aku...orang yang gemuk air ni kena banyak minum air putih.....tapi tau2 jelah kan...bila banyak minum air putih ni secara langsung aku akan selalu ke toilet untuk shishi.....it's really a long journey for me to reach my target.....tapi apa2 pun aku kena istiqamah....tak boleh cepat nak mengalah.....walau kadang ada masanya bila tengok nombor kat penimbang tu aku rasa down giler....tapi aku kena kuatkan semangat...kena teruskan juga sampai aku berjaya....
Nasib baik kawan2 kat ofis ni semuanya lebih kurang macam aku gak....bukan saiz ye tapi keazaman diorg tu menuju ke arah nak sihat gak....jadi motivated lah gak untuk teruskan perjuangan aku ni....cuma yang buat aku tension tu bila jumpa sedara mara ke....orang kampung ke....tensionnya rasa....cuba jangan tegur cakap aku ni gemuk....aku taulah aku gemuk....just jangan tegur cakap aku gemuk boleh tak....stress tau......(tak plak tu terima kenyataan yang memang diri tu gemuk...hehehehehe)
Anyway...aku harap korang2 semua dapatlah doakan semoga cita-cita aku ni tercapai.....dalam kepala ni dah ligat dah fikir macam2 untuk aku mencapai matlamat aku tu.....tapi yang utama...aku kena ubah gaya hidup aku menjadi gaya hidup yang lebih sihat.....chaiyok!!!!.....chaiyok!!!!.....aku pasti boleh buat.......
1st Day of Journey
Sebenarnya xdelah 1st day sangat....dah berday-day dah journey aku ni...tapi hari ni merupakan 1st day aku mendokumentasikan perjalanan aku untuk kurus ni....sebab tulah tajuknya 1st day tu....
Aku bukanlah nak kurus sangat sampai jadi skinny yang nmpk rangka tu....nak kurus ni sebenarnya lebih kepada nak kurangkan berat badan aku yang telah naik mencanak2 terutamanya sejak aku dah bergelar isteri ni....lagi satu...dari bacaan aku kat website yang banyak2 kat internet ni hasil carian mengguna Mr. Google....aku kenalah kurangkan berat badan aku untuk membolehkan aku pregnant.....bukan apa...sakit hati dengar orang asyik tanya...dah ada ke?....dah ada ke?...betul semua tu rezeki dari Allah...cepat atau lambat untuk aku menimang cahayamata tu semua telah ditentukan oleh Yang Maha Esa....tapi kita ni takdelah boleh bulat2 serah pada nasib kan...kenalah usaha...betul tak....mana tau ada betulnya....aku kena kurangkan berat badan aku.....kena kurus sket...barulah senang aku nak pregnant kan....lagi pun banyak bonus yang aku boleh dapat bila aku dapat kurangkan berat badan ni....
Bila gemuk atau senang dalam situasi aku ni obes....terasa sebenarnya perubahan pada diri....kalau dulu aku boleh dikatakan seorang yang aktif...tapi sejak gemuk ni...jadi kurang aktiflah plak...hehehehehe...alasan je tu...sebenarnya malas nak banyak gerak....yelah...keje duduk je...mana tak naik berat badan tu kan...hehehehehe.....
Lagi pun...sejak berat badan ni melebihi had....aku jadi macam semput plak...baru naik tangga sket dah tercungap2.....macam orang ada asma plak....kalau dulu....x kisah pun naik tangga tinggi mana...steady je...tapi sekarang....aduh mak aiii.....semput.....
Dan paling tak best bila gemuk ni....susah nak cari baju yang cantik2....almaklumlah xde size.....klau ada pun...mahalnya bukan main lagi berbanding baju2 yang saiznya kecik tu.....tapi nasib baik gak lah aku ni bukan kaki shopping....kalau tak...memang tiap2 bulan over budget jelah.....
Kalau dulu masa study....aku boleh fast walk dari satu dewan kuliah ke satu dewan kuliah yang jaraknya lebih kurang 1 km - 2 km dengan selambanya...pastu boleh naik tangga sampai tingkat 3....dan sampai lagi awal dari kawan2 aku yang naik motor tu.....tapi sekarang....tak larat lah den nak jalan sejauh tu...kadang2 nak gi kedai yang jarak tak berapa meter dari rumah tu pun boleh tercungap aku dibuatnya....
Jadi...dari semua ni....kesimpulannya...aku memang kena kuruskan badan aku.....kena turunkan berat badan supaya aku lebih sihat.....cantik tu sebenarnya dah jatuh entah tempat yang keberapa ntah....yang penting sebab aku nak sihat...dan cergas serta cerdas.....barulah ada semangat nak buat semua benda.....walaupun sebenarnya husband aku takdelah kisah sangat aku ni gemuk....tapi semua ni atas kesedaran aku sendiri...kalau aku sihat pun untuk dia gak kan.....
Stop dulu jap...nak kena gi jemputan jap.....tak pegi tak sedap plak....sambung part 2 of 1st day journey nanti ye.....:)
Aku bukanlah nak kurus sangat sampai jadi skinny yang nmpk rangka tu....nak kurus ni sebenarnya lebih kepada nak kurangkan berat badan aku yang telah naik mencanak2 terutamanya sejak aku dah bergelar isteri ni....lagi satu...dari bacaan aku kat website yang banyak2 kat internet ni hasil carian mengguna Mr. Google....aku kenalah kurangkan berat badan aku untuk membolehkan aku pregnant.....bukan apa...sakit hati dengar orang asyik tanya...dah ada ke?....dah ada ke?...betul semua tu rezeki dari Allah...cepat atau lambat untuk aku menimang cahayamata tu semua telah ditentukan oleh Yang Maha Esa....tapi kita ni takdelah boleh bulat2 serah pada nasib kan...kenalah usaha...betul tak....mana tau ada betulnya....aku kena kurangkan berat badan aku.....kena kurus sket...barulah senang aku nak pregnant kan....lagi pun banyak bonus yang aku boleh dapat bila aku dapat kurangkan berat badan ni....
Bila gemuk atau senang dalam situasi aku ni obes....terasa sebenarnya perubahan pada diri....kalau dulu aku boleh dikatakan seorang yang aktif...tapi sejak gemuk ni...jadi kurang aktiflah plak...hehehehehe...alasan je tu...sebenarnya malas nak banyak gerak....yelah...keje duduk je...mana tak naik berat badan tu kan...hehehehehe.....
Lagi pun...sejak berat badan ni melebihi had....aku jadi macam semput plak...baru naik tangga sket dah tercungap2.....macam orang ada asma plak....kalau dulu....x kisah pun naik tangga tinggi mana...steady je...tapi sekarang....aduh mak aiii.....semput.....
Dan paling tak best bila gemuk ni....susah nak cari baju yang cantik2....almaklumlah xde size.....klau ada pun...mahalnya bukan main lagi berbanding baju2 yang saiznya kecik tu.....tapi nasib baik gak lah aku ni bukan kaki shopping....kalau tak...memang tiap2 bulan over budget jelah.....
Kalau dulu masa study....aku boleh fast walk dari satu dewan kuliah ke satu dewan kuliah yang jaraknya lebih kurang 1 km - 2 km dengan selambanya...pastu boleh naik tangga sampai tingkat 3....dan sampai lagi awal dari kawan2 aku yang naik motor tu.....tapi sekarang....tak larat lah den nak jalan sejauh tu...kadang2 nak gi kedai yang jarak tak berapa meter dari rumah tu pun boleh tercungap aku dibuatnya....
Jadi...dari semua ni....kesimpulannya...aku memang kena kuruskan badan aku.....kena turunkan berat badan supaya aku lebih sihat.....cantik tu sebenarnya dah jatuh entah tempat yang keberapa ntah....yang penting sebab aku nak sihat...dan cergas serta cerdas.....barulah ada semangat nak buat semua benda.....walaupun sebenarnya husband aku takdelah kisah sangat aku ni gemuk....tapi semua ni atas kesedaran aku sendiri...kalau aku sihat pun untuk dia gak kan.....
Stop dulu jap...nak kena gi jemputan jap.....tak pegi tak sedap plak....sambung part 2 of 1st day journey nanti ye.....:)
Pengenalan
Mesti kelakar kan bila baca tajuk blog ni...mcm cerita apa je...actually blog ni sebenarnya dibuat as my own diary about my journey untuk kurus mcm masa zaman muda2 dulu...masa zaman tengah study coz sekarang ni rasanya aku ni dah masuk kategori obes kot...even orang ckp xdelah nampak gemuk sangat tapi bila timbang tu....aduh mak aii.....beratnya.....takut tengok nombor kat penimbang tu....tak yah lah bagitau berapa kan...cukuplah bagitau memang menggerunkan bila tengok nombor kat penimbang tu...
Aku tulis benda ni pun sebenarnya untuk beri semangat pada diri sendiri supaya azam aku yang bertahun-tahun lamanya ni dapatlah aku capai tahun ni.....dan hopefully....mungkin ada kawan2 yang di luar sana tu mungkin blh bagi tips ke atau semangat ke semoga tahun ni aku dapat mencapai target kurus aku ni......
Aku tulis benda ni pun sebenarnya untuk beri semangat pada diri sendiri supaya azam aku yang bertahun-tahun lamanya ni dapatlah aku capai tahun ni.....dan hopefully....mungkin ada kawan2 yang di luar sana tu mungkin blh bagi tips ke atau semangat ke semoga tahun ni aku dapat mencapai target kurus aku ni......
Subscribe to:
Posts (Atom)